Etikett: styrketräning
-
Börja med styrketräning!
För många är styrketräning svettiga gym och testosteronstinna body builders. På sätt och vis finns det en myt om att styrketräning inte är något för gemene man utan enbart för de som bygger muskler. Det är dock helt fel! Styrketräning är något för alla, i alla åldrar. Gamla såväl som unga. Att barn och ungdomar…
-
Anledningar till att träna
Att träna är bra för kroppen vet ju alla om. Men på vilka sätt påverkar träning egentligen kroppen positivt? I det här blogginlägget tänkte vi gå igenom ett antal positiva effekter av träning. Det mest självklara är kanske att du orkar mer. Men det är inte bara i löpspåret dina prestationer förbättras. Du blir också…