Januari – träningsmånaden

idrott,Tips,träning 12 januari 2013 | 0 Comments

Under januari är det många sporter som har uppehåll med ligor och turneringar. Därför brukar januari vara en fullfjädrad träningsmånad. Atleter tränar oavsett väderlek. Inne som ute. På grund utav detta är många hallar fyllda och utomhus kan man se hela lag komma joggande på rad. Alla försöker hålla formen uppe tills att ligorna och turneringarna börjar igen. Efter jul och nyår har många spenderat sin tid med att äta mycket onyttigt, ta det lugnt och festa. På grund utav det kommer de flesta ur form. Inte bara de som tävlar utan även de som tränar för tränandetsskull. Det gäller att komma igång fort med träningen igen för att inte tappa sin kapacitet.

Anledningen till att träningen i många lag blir hårdare just i januari är för att det oftast varit långledigt. Även om flera sportmänniskor joggar även på sin fritid – så tar de flesta det lugnt. Den annars vardagliga träningen som de får genom att träna med sitt till exempel lag försvinner. Det är också svårt att hålla upp träningen som ges under dessa tillfällen. Allt man kan göra är att jogga varje dag och inte låta julgodiset och nyårsmiddagen göra en till en latmask.

Leave a Reply